Très en vogue sur les réseaux sociaux, le Pilates séduit toujours plus d’adeptes. Le premier studio entièrement consacré à la pratique collective de cette discipline a ouvert ses portes la semaine dernière à La Chaux-de-Fonds. Découverte.
Le Pilates connaît un engouement croissant, notamment sur les réseaux sociaux. (Photo : Isaline Leitenberg)
Des machines aux allures d’instruments de torture, des mouvements lents et contrôlés : le Pilates est devenu une véritable tendance sur les réseaux sociaux. Créée au début du XXe siècle, cette discipline vise à renforcer les muscles profonds, à améliorer la posture et à développer la souplesse.
Elle se pratique principalement de deux manières : le Pilates Mat, sur un tapis, et le Pilates Reformer, sur une machine équipée de ressorts et de sangles qui permettent d’adapter la difficulté des exercices.
Ce phénomène gagne désormais La Chaux-de-Fonds. La semaine dernière, Aera Pilates Club a ouvert ses portes à la Rue du Collège, dans les anciens locaux du bar Le Che. Si d’autres établissements proposent déjà du Pilates dans la Métropole horlogère, principalement sur tapis ou en pratique individuelle, il s’agit du premier studio entièrement consacré à cette discipline à proposer des cours collectifs, aussi bien sur tapis que sur machines Reformer.
Un pari dans la Métropole horlogère
À l’origine du projet, Isaline Leitenberg, fondatrice de Aera Pilates Club. En ouvrant cet établissement, elle fait le pari que l’engouement observé sur les réseaux sociaux peut aussi trouver son public à La Chaux-de-Fonds. « Un risque, il y en a toujours un, c’est sûr. Peut-être davantage en ce moment qu’à une autre période. Mais je pense que le sport fait partie du quotidien des gens, peu importe la conjoncture. La demande est là, et la clientèle aussi », précise-t-elle.
Isaline Leitenberg : « En essayant de nous démarquer et en étant le premier studio entièrement dédié au Pilates à La Chaux-de-Fonds, on espère faire la différence. »
Les deux façons de pratiquer le Pilates sont proposées à Aera Pilates Club, sous forme de cours collectifs. Le Pilates Mat se pratique sur tapis, principalement au poids du corps, avec la possibilité d’ajouter des accessoires. Le Reformer, lui, utilise des machines équipées de ressorts pour créer une résistance. Le studio chaux-de-fonnier en possède huit. « Il y a aussi un chariot qui bouge, ce qui demande un peu plus de stabilité pour ce genre d’exercices », explique Tatiana, instructrice au sein du club.
Quelle que soit la méthode choisie, les séances suivent une structure similaire. « Le cours commence toujours par un exercice de respiration qui permet de calmer les participants », précise-t-elle. Viennent ensuite des mouvements destinés à mobiliser la colonne vertébrale et les muscles profonds, avant d’enchaîner les exercices avec ou sans résistance.
Tatiana : « À la fin, on a toujours un retour au calme, avec des exercices de respiration et des étirements. »
La formation des instructeurs en question
Avec la popularité croissante du Pilates, les studios se multiplient en Suisse. Mais cet essor soulève aussi des interrogations sur l’encadrement des pratiquants. Tous les cours ne sont pas nécessairement dispensés par des personnes ayant suivi une formation spécifique.
Instructrice à Aera Pilates Club, Tatiana a suivi une formation nommée « STOTT Pilates » pour avoir toutes les connaissances nécessaires pour dispenser des cours en toute sécurité. Elle souligne l’importance d’un encadrement adapté aux capacités de chaque participant. « On a une attention particulière à adapter le cours aux personnes. C’est aussi pour ça que l’on n’a pas plus de huit places », précise-t-elle.
Tatiana : « J’ai également un examen à passer dans les six mois qui suivent la fin de ma formation. »
L’ouverture d'Aera Pilates Club témoigne ainsi de l’intérêt grandissant pour cette discipline. Reste à voir si cette tendance s’installera durablement dans la Métropole horlogère. /yca
Avec leurs ressorts et leurs sangles, les machines Reformer ont des allures d’instruments de torture. (Photo : Isaline Leitenberg)
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