Une discipline physique, mais aussi une philosophie de vie. C’est ainsi qu’Hélène Burger-Tolotti voit le yoga et qu’elle le fait découvrir à ses élèves lors des différents cours qu’elle dispense dans sa salle à Moutier
Hélène Burger-Tolotti est enseignante de yoga à Moutier.
Une expérience entre souplesse, force et spiritualité. C’est ce que propose Yoga prévôtois. Cette école a été fondée il y a quelques années par Hélène Burger-Tolotti. La jeune femme a découvert cette discipline en 2015. Elle ne l’a plus lâchée et est depuis devenue enseignante. Elle propose des cours traditionnels de hatha yoga, de HIIT yoga qui inclut des exercices de fitness, de yoga thérapie, ainsi que des leçons adaptées pour les enfants dans sa salle de Moutier. Dans le cadre de notre chronique sportive, Emilie Muhmenthaler est allée en découvrir davantage sur le yoga.
Emilie Muhmenthaler est allée suivre une leçon d’hatha yoga avec Hélène Burger-Tolotti afin de trouver le bon équilibre entre l’effort et la détente. Après un temps de recentrage, des salutations au soleil pour chauffer le corps, place à présent aux asanas, soit les postures traditionnelles du yoga, qui seront ensuite suivies d’un retour au calme composé de différents types de respirations appelées pranayamas et de méditation. Retrouvez tous les détails sur Yoga prévôtois ici. /emu
