Pour beaucoup, les résolutions riment avec une remise en forme au fitness. Attention toutefois à ne pas confondre vitesse et précipitation pour réussir à conserver une régularité tout au long de l'année.
Myriam Maréchal, responsable de Fitness Monruz où la clientèle est fidèle depuis des années.
C’est une résolution prise par beaucoup, mais parfois difficile à tenir sur la longueur. Se mettre au sport passe souvent par une inscription dans une salle de fitness. Bon nombre d'établissements neuchâtelois connaissent un boom d’affluence durant le mois de janvier. Au fitness de Monruz, cette tendance ne se fait toutefois pas encore sentir. « On a une clientèle fidèle et là toute l’année », précise Myriam Maréchal, responsable de la salle, qui attend tout de même une hausse des venues en janvier. Pour ces nouveaux adhérents, la motivation est bien présente, tout comme les attentes. « Beaucoup de clients sont déçus, car après un mois il n’y a pas de progrès visibles », constate la responsable. Au même titre que le risque de blessure, se montrer impatient peut être contre-productif. « Ce sport est assez spécifique, on est seul face à soi-même. La clé, c’est de venir régulièrement », souligne Myriam Maréchal, qui propose également du coaching personnalisé.
Myriam Maréchal : « Il faut leur apprendre que ça ne tombe pas du ciel. »
Objectif : perte de poids
Si la pratique du fitness contribue à améliorer de nombreux aspects de la santé, un objectif prédomine lors de ces nouvelles inscriptions. « Beaucoup veulent perdre du poids. Après les fêtes et les repas copieux, on veut se dépenser », glisse la responsable de Fitness Monruz. Pour les plus fidèles pratiquants de la salle du littoral, cette hausse de début d’année est une habitude. « Ça les fait parfois sourire, mais souvent, ils sont surpris en bien lorsqu’un novice persévère », conclut Myriam Maréchal.
Myriam Maréchal : « On a une clientèle qui est là depuis très longtemps. »
Pour les pratiquants présents lors de notre visite, un conseil revient en boucle : s'entraîner de manière progressive. « la clé, c'est d'y aller petit pas par petit pas », glisse Yves entre deux séries de gainage. « Le plus dur, c'est le début, il ne faut pas s'estimer un peu trop fort au risque de se dégoûter », ajoute Frédéric, l'un des plus anciens adhérents de la salle de Fitness Monruz.
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